Stronger. Sculpted. In control.
Boutique reformer strength training voor vrouwen.
Geïnspireerd door reformer Pilates, maar met een sterkere focus op kracht, controle en spieruithoudingsvermogen.
Een next-level full body workout met continu spierspanning en voelbaar resultaat. Persoonlijke coaching in kleine groepen.
Studio Femme
Bij Studio Femme draait alles om kracht, zelfvertrouwen en persoonlijke aandacht.
Je traint op de reformer in kleine groepen (max.3), met volledige focus op techniek, houding en resultaat.
Low impact. High intensity. Visible results.
Door langzame, gecontroleerde bewegingen en constante spanning werk je diep in je spieren.
Je wordt sterker, strakker en voelt je krachtiger van binnen én buiten.
Dit is geen traditionele Pilates.
Dit is trainen met focus, controle en resultaat.
Of je nu net begint of al ervaren bent — je traint altijd op jouw niveau in een veilige en motiverende omgeving.
"Sterk. Zelfverzekerd. In controle.
In kleine groepen werk je aan kracht, controle en resultaat."
Dit kun je verwachten
- Full body strenght & toning
-
Sterkere core en betere houding
- Low impact, high intensity training
- Uitdagende workouts die je elke keer weer laat groeien
- Kleine groepen (max 3)
- Persoonlijke coaching in kleine groepen
- Persoonlijke coaching in kleine gro
Waarom kies je voor Studio Femme?
Bij Studio Femme train je met focus, controle en intensiteit.
Onze reformer trainingen zijn low impact, maar high intensity -
gericht op het versterken, vormen en uitdagen van je lichaam en geest.
Altijd in kleine goepen (max. 3).
Zo krijg je persoonlijke coaching en haal je meer uit elke training.
Geen massale lessen.
Maar trainen in een rustige, stijlvolle omgeving waar jij centraal staat.
Je bouwt niet alleen aan een sterker lichaam, maar ook aan zelfvertrouwen,
focus en mentale kracht.
Wat doet trainen op de reformer?
Kracht controle en focus - alles in één training
De reformer daagt je spieren continu uit door weerstand en controle te combineren.
Je traint langzaam en gecontroleerd, waardoor je spieren langer onder spanning staan en dieper worden geactiveerd. Zo bereik je maximale spieractivatie met minimale belasting op je gewrichten.
Naast fysieke kracht ontwikkel je ook mentale focus en controle. Je leert bewust bewegen en elke spier doelgericht te gebruiken.
Het resultaat:
- sterkere core
- strakker en sterker lichaam
- constante spanning voor maximale spieractivatie
- afterburn effect - je verbrandt ook na je training
- sterkere houding en minder rugklachten
- meer focus, rust en lichaamsbewustzijn
Geen snelle bewegingen, maar gecontroleerde kracht, voor een blijvend resultaat.
